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Recette Facile et Rapide Steacks de Soja aux Carottes

Une recette express, terminée en moins de 15 minutes. parfaite pour les jours où vous n’avez pas le temps de cuisiner. Ces steaks se gardent au frais pendant 24/48 h sans problème.

Pour réhydrater les protéines de soja plus rapidement, il vous suffit de le faire avec de l’eau chaude. Vous pouvez également le faire avec un bouillon de légumes pour plus de saveur.

Pour 100 g

For 100 g

Por 100 g

Calories/ Calories/

Calorías

Protéines/

Proteins/ Proteénas

Glucides/ Carbs/ Carbohidratos

Lipides/ Fat/ Lípidos

Protéines de soja texturées / dry textured soy protein / proteínas de soja texturizadas

408

43

15

6

Carottes / Carrots / Zanahorias

41

0,9

10

0,2

Chapelure / Breadcrumbs / Pan rallado

395

13

72

5

Crème de soja / Soya cream / Crema de soja

175

3

2,2

17

Huile d’olive / Olive oil / Aceite de oliva

884

0

0

100